Unterstützt Augen und Sehvermögen, Epithelgewebe, Knochen, Zähne sowie das Wachstum
Fördert die Wundheilung
Auswirkung von Mangel: Appetitverlust, Erschöpfung, Verstopfung, Muskelschwäche, Depression, Störungen des Nerven- und Kreislaufsystems, Lähmungen, Verwirrtheit
Für Haut, Fell und starke Knochen
Auswirkung von Mangel: Bindehautentzündung, vermehrtes Tränen der Augen, Brennen und Jucken, Blässe der Mundschleimhäute
Auswirkung von Mangel: rauhe Haut, Dermatitis (Pellagra), Appetitlosigkeit, Schwäche
Regelt Farbpigmente des Fells, ist gut für Bindegewebe und Knorpel
Auswirkung von Mangel: Haarausfall, Darmgeschwüre, Schäden der inneren Organe
Wichtig für die Verwertung von Eiweiß, stärkt die Abwehrkräfte
Auswirkung von Mangel: Schädigung der Haut und Schleimhaut, Beeinträchtigung des Nervensystems
Wird benötigt für Knochenaufbau, Gehirn und Nerven, rote Blutkörperchen, Muskeln, Fettverwertung
Auswirkung von Mangel: Anämie, Blässe der Schleimhäute, Müdigkeit
Regelt Fettstoffwechsel, wichtig für Haut und Haare, Muskelzellen, Blutzuckerspiegel, Gehirn- und Nervenzellen
Auswirkung von Mangel: Hauterkrankungen, Anämie, Müdigkeit, Muskelschmerzen
ist notwendig für die Bildung von Kollagen, Umwandlung von Eisen, Aktivierung des Stoffwechsels und gesundes Zahnfleisch
Auswirkung von Mangel: Zahnausfall und Bindegewebeschwäche
Notwendig zur Einlagerung von Kalzium in Knochen
Auswirkung von Mangel: Rachitis, Knochenmissbildung, schlechte Zähne
Hilfreich für gute Durchblutung und Abwehr freier Radikale, unterstützt das Herz- und Kreislaufsystem
Auswirkung von Mangel: Muskelschwäche, Totgeburten, Fruchtbarkeitsstörung
Hilft bei der Blutgerinnung und gegen Blutungen im Magen-Darmbereich. Fördert einen starken Herz- und Knochenstoffwechsel
Ist für feste Knochen, gesunde Zähne und Ausdehnung der Blutgerinnung zuständig. Unterstützt die Herzfunktion und sendet Impulse zu Nerven und Muskeln
Ist Energie für Herz und Nerven, Muskelkontraktion, gesunde Knochen und Zähne
Auswirkung von Mangel: Muskelschwäche, Krämpfe und Zittern
Ist für Bildung, Wachstum und Erhaltung gesunder Zähne, Zellen und Knochen wichtig
Wird zur Bildung der roten Blutkörperchen benötigt. Unterstützt den Transport von Sauerstoff und Kohlendioxid, die Enzymtätigkeit, den Hormonstoffwechsel und die Abwehrkraft
Auswirkung von Mangel: Probleme mit den Schleimhäuten, Müdigkeit und Mattigkeit
Ist notwendig bei der Vorbeugung von Schilddrüsenerkrankungen und hilft Haut, Haaren und Nägeln
Ist notwendig für die Bildung des Blut-Hämaglobins und von Antikörpern sowie für die Pigmentierung
Wird für Knochenwachstum benötigt (Knochenstruktur), hilft der Bauchspeicheldrüse und bei der Entgiftung des Körpers
Hilft bei Belastungen durch Umweltgifte. Gut für Abwehrkraft, Herzfunktion und Kreislauf, Zellatmung und Elastizität des Gewebes
Auswirkung von Mangel: schlechter Appetit, langsame Wundheilung und gestörte Sekretion der Sexualdrüsen
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